Tuesday, September 27, 2011

buah ati baru...

waaahhhhh lame tol x update belog  neh...busy lately sbb tu xpat nk update..korang nk tau aku ade buah ati baru huhuhu gile syg aku kat die neh..bkn senang nk dapat ooo hahaha nk tengok???
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v


hahaha samsung galaxy mini...

sory kualiti gmbr xok sgt...buah ati yg sorang tu mane de pengganti okeh...i luv u lah syg..yg ni ganti c3 aku tuh..c3 tuh dh mereng so ganti le..tp kan aku naik sawan nk gune menatang alah ni..xbiase lg ngan function die an..ADE SAPE2 BULEH TOLONG SAYE?????ajar la aku ye huhuhu bute IT  =_=

Tuesday, September 20, 2011

wordless tuesday


penatnyaaaaaa................2 minggu kebelakangan ni




bila nak jadi kaya eaa.....



agak-agak bila turn aku plak ye.....




TATA

Saturday, September 10, 2011

nak cantik dan sehat x????


setiap orang esp wanita suke akan cantik...aku pon gitu...tapi kan elok cantik tu plus sehat...lagi bahagia hidup...penah dengar perkataan bayam???spinach???ha xkan xpernah dengar an...mang spesies xpernah g pasar la ko neh...xpon xpernah masuk dapur tau makan je...bayam ni sangat2 banyak khasiat die...nak tau x???
bayam ni kaya ngan vitamin K, vitamin A, mangan, folat, magnesium, besi, vitamin C, vitamin B2, kalsium, kalium dan vitamin B6. bayam ni gak sumber baik untuk serat pemakanan, fosforus, zink, protein, vitamin E, omega 3, niasin dan selenium. ha amek ko...punye banyak kandungan dalam bayam ni...
dalam bayam gak, ade at least 13 jenis sebatian flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan dan agen anti kanser. kajian mendapati ekstrak bayam mampu memperlahan pemisahan sel dalam sel kanser perut, mengurangkan kanser kulit dan mengurangkan insiden kanser payudara, ovari dan prostat (takut aku dengar nama penyakit  neh)..
vitamin K, kalsium dan magnesium dalam bayam penting untuk mengekalkan kesihatan tulang. bagi perlindungan kardiovaskular, bayam kaya dengan vitamin A dan C. kedua-dua vitamin ini adalah antioksidan yang bertindak mengurangkan jumlah radikal bebas dalam badan. selain itu, ia juga membantu menghentikan kolestrol daripada pengoksidaan sekaligus mencegah radikal bebas melekat dan terbentuk dalam saluran darah. folat dan magnesium yg ade lam bayam ni plak adalah mineral yang bertindak merendahkan tekanan darah dan melindungi daripada penyakit jantung.
bayam gak baik untuk otak di mana ia membantu melindungi otak drpd tekanan oksidatif dan boleh kurangkan kesan kemerosotan fungsi otak berkait dengan peningkatan usia. bayam juga mampu menguatkan penglihatan dan mencegah daripada katarak. kehadiran lutein dan zeaxanthin dalam bayam bertindak sebagai antioksidan melindungi mata daripada kesan sinar UV.


bayam merupakan sumber zat besi, mineral yang penting bagi wanita yang kehilangan darah akibat haid sebab wanita berisiko mengalami kekurangan zat besi dalam badan. bayam juga kurang kalori dan bebas lemak. folat yang terkandung dalam bayam diperlukan bagi tumbesaran fetus terutama untuk pembentukan sistem saraf yang lengkap. kalau kurang folat, kecacatan seperti bibir sumbing boleh jadi..


vitamin A dalam bayam juga amat baik bagi ibu mengandung kerana vitamin amat diperlukan bagi pembentukan paru-paru fetus dan baik bagi ibu yang menyusui bayi.


pasni aku nak makan bayam selalu la...aku nak cantik...aku nak sehat...korang xnak ke???haaa bagi yang tengah mengandung tuh, makan la bayam ye..utk kebaikan awak ngan baby gak...okeh??


TATA

Friday, September 9, 2011

terasa nak membebel

aku dah sampai kampong...yeaaayyyy!!!terasa ilang semua penat lelah sepanjang seminggu neh...tapi walaupon balik kampung, keje skola pon ikot balik kampung same...huuuaaaaaa nape la asik mengekor aku je...cube la tinggal je kat umah sane...nanti aku balik la...tapi yela nak wat camne kan...dah name nye keje...selagi xabis keje!keje!keje!xpela agi idup agi ngelaban..ceeewaaahhh hehehe

malam tadi, aku ngan housemate iaitu una dan yana nak g kuar makan...rase dah lame sangat xmakan sepinggan eh bersama...so decide nak g makan jauh2 sket la...g la 1 tempat A neh...sesudah melalui jalan raya yang gelap gelita separuh jalan n jauh di depan sane baru jumpe lampu...tiba lah kami di pekan A...ape yang jadi korang nak tau?????abis la aku tawaf 1 pekan kecil itew sehingga masuk pula ke simpang menghala ke sebuah felda....1 KEDAI MAKAN PON XBUKAK!!!waaa ape sudah jadi neh...adekah semua tokey kedai sudah kaya???atau mereka pergi ke rumah terbuka??atau mereka mengadakan rumah terbuka???macam2 la yang kami dok pikir dan bebelkan...sudahnye ke tempat asal juge la kami huahuahuahua

on the way nak ke tempat asal tuh kami pon membebel2 la termasuk la cerita seram mistik neh...aku pon cite la pengalaman aku balik ke rumah sewa dari kampung...hamek ko pas satu satu cerita kuar dari mulut kami bertiga..macam2 version cite seram mistik yang kuar...yang part aku tuh nanti rajin aku cite la ye...pai seram sejuk lak rase eh hehe sampai tempat dituju kami pon memenuhkan la perut yang sedia ada kosong neh sambil pompang pompang bercerita..sambil tuh layan cite tv kat skrin besar..aku punye sakit ati ngan brother sorang tuh..kitorang nak layan lagenda budak setan leh lak die g tukar tgk cite lain...baru nak jiwang2 haha sabo jela

TATA

Thursday, September 8, 2011

minggu yang kejam!!!

waaaaaa penat aku!!!!tgk tajuk???minggu pon blh jadi kejam hahaha sunggoh la penat ini minggu...rase macam nk pengsan, patah pinggang, tergolek semua ado la aduuuhhhh ari isnin aku rase menggigil xlarat nak diri..terpaksa keluar gi klinik...check xdemam pon pade hal eh rase panas bdn...check darah ha baru la tau...rupe eh kurang gule...patut le gigil semacam...lame xkena camni dh...naseb2..

ari slase sampai la arini aku memang cemerlang la rasenye...kol 5 ke 5.30 baru la ado umah...semalam ngan arini xsenang duduk aku kat skola...macam2 kerja kena wat...presentation utk post mortem pmr la..minggu patriotik nye lagi...jadual anjal nye lagi...program gemilang lagi...macam nak dikerat2 je badan aku neh...penat toksah cerita la...

tapi ape nak wat...camne penat pon aku tetap la kena laksanakan tanggungjawab...wat kerja macam nak rak tapi kadang2 ade gak tak hargai...terutama anak murid...jenuh la kita wat macam2 utk die tapi yang ado!naseb badan....

TATA

Sunday, September 4, 2011

MameeMonster mmg sgt2 best!

MameeMonster mmg sgt2 best...dlu mase keje kt klinik salu mkn mamee ngan tiqah...raye pon mamee leh jadi snack..xcaya??cube klik

doaku..

rasa rindu itu manis
tapi lebih manis jika ditambah dengan keluhuran
rasa sayang itu indah
tapi lebih indah jika ditambah dengan kejujuran
rasa cinta itu hebat
tapi lebih hebat jika ditambah dengan keihklasan
rindu, sayang dan cinta
janganlah dipersia-sia rasa itu jika kau sudah memilikinya
jika kau membajainya, menjaga dengan rapi
nescaya kau akan berasa bahagia memilikinya
bersyukurlah dengan apa yang kau miliki hari ini
kerna apa yang kau miliki tidak semua orang memilikinya

Ya Allah
jika dia adalah yang terbaik buatku
lindungi dia supaya dia boleh melindungiku
tunjukkanlah dia jalan yang diredhai supaya dia boleh membimbingku
restui lah perhubungan ini jika dia adalah yang terbaik buatku
permudahkanlah perjalanan hidup kami
supaya kami mendapat keberkatan dalam hidup ini
amin...

Friday, September 2, 2011

wordless friday


ahmad luqman hakim

makteh rindu akim...bru semalam balik seremban dh rndu ngan dak tembam neh..hadoii

sEnyUm ^_^

haaaaa nape masam2 muke tuh...xda mood ka??jgn cenggitu deh..xelok masam2 muke ari jemaat neh..ade yg xkene..meh cite ngn aku hehe dh mcm kaunselor lak ye dak..tp kn seorg guru tu juge seorg kaunselor ceeewaaaahhhh hehehe banyak kelebihan eh kalo kite senyum neh....

1. senyum tuh 1 sedekah (ha tgk xyah kuarkn duit pon ko dh leh wat sedekah ngan 1 senyuman yo)
2. senyum tuh pengikat kasih
3. senyum tuh penawar duka (yela ble org lain sedih tgk ko senyum sojuk ati eh kn)
4. senyum tuh pengubat sakit
5. senyum tuh mengundang kemesraan
6. senyum tuh utk awet muda (nk rase muda slalu??senyum byk2)
7. senyum tuh bleh mengurangkan stress dlm diri (camne ko tensen pon an cbe senyum, kompom rase okeh)

banyak lg kelebihan senyum neh...bak kate Dato' Dr. Haji Mohd Fadzilah Kamsah ble ko senyum ko leh tambat hati lelaki la darling...ha xcaye eh cube bace point ke 26 dalam link kat atas...aku xtipu okeh...jadi cube korang senyum arini macam kt bawah neh....

v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v
v


ha kambing neh pon pandai sonyum

ha kan dh senyum tuh...camtu la dear...hidup ni akan indah kalo semua orang senyum kan...so jom kite mulakan arini ngan senyum yang paling manis...

TATA